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精神的自立のために大切なこと
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心と体のセルフケア
針金ぐるぐるのワーク誕生㊙️話
もやもや、イライラの体感をとらえて形あるものとしてイメージするワークには色々な方法があるようです。 心理カウンセラーの弥永英晃さんの著書「パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法」にあるメソッド「ブラックボックス法」 コニレイ・アン...
2021年9月8日
初めての方へ
幸せになるために必要な4つのこと
あなたにとって、幸せとは何ですか? 幸せの定義は人それぞれ違うかもしれません。 私にとっての幸せは、一日の中で、イライラ、もやもや、ムカムカ、怒り、落ち込み、悲しみ、苦しみ、寂しさ、不安、心配、恐れ等を感じる時間が短くて、 嬉しい、楽しい、...
2021年9月5日
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