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私たちは無意識のうちに自分が経験したことから「普通」「いつもこうしている」「皆そうしている」と上手にパターンを見つけて思い込んでいます。 深く考えなくてもすぐに行動できるような脳の仕組みなのです。 それで、困ることがなければ同じ考え方を続...

私の友人が私に言ってくれた言葉がとてもステキで、 困ったことがあるたびに思い出して勇気づけられるので、シェアしますね。   どんなことが起こっても「目の前に出されたものを美味しくいただく」 物事は色々な角度から捉えることが出来ます。 失敗...

自分に対して、しなければならないと思っていることがあれば、 それは、結果的にやるかやらないかは置いといて、思い込みです。 「しなければならない」は 結構な曲者で、自分自身を見えない糸でぐるぐる巻きにしているのです。 突き詰めていくと、しなけ...

突然ですが 愚痴を聞くのは仲の良い証拠 だと思っていたんです。 夫の愚痴を聞くこと１０年以上。 手放しのワークを続け、本当の自分に気付き始めると その考えは１８０度変わってしまいました。 当然のように夕食を食べながら愚痴を言いだす夫 ん？なんだ...