私なんてどうせ愛されないとか
私のことなんて、どうでもいいんでしょって思うことはありませんか？
そういう気持ちはどこからくるのでしょう？
心は、これほしいなとか、～へ行きたいなとか、～食べたいなとかいつも色んなオーダーを自分に出しています。
それを
お金がないからとか
時間がないからとか
面倒だしとか
頭で考えて、なかったことにしていませんか？
心は本来無邪気な子どもみたいで、好きなものや、楽しいこと、面白いことを見つけるのが上手で、生き生きしているのですが、
そうやって、望みをかなえてもらえず、無視されるといじけてしまうんです。
私のことより他人の方が大事なんでしょ。
私の好きなことなんて、どうせかなえてくれないんでしょ。
私のことなんてどうせ愛していないんでしょ。
いいもん、他の人に頼むから、他の人に愛してもらうからと、自分ではなく他人に対して、望みをかなえてもらおうと求め始めます。
心はいじけてしまうと、引きこもって好きなことを言わなくなってしまいます。
だから、自分の好きなことが分からなくなってしまうのですね。
特に好きなものがないから、何でもいいや
特にやりたいこともないし
人が喜んでくれるのが私の幸せ
それで、本当に満足ですか？
何をやってもしっくりこなくて、続かなくて、きっとどこかに自分に向いているもの、心が生き生きできるものがあるはずだと「幸せ探し」を始めてしまうのです。
私なんてどうせ好きになってもらえない。
そう思うことがあったら
自分の心の声に気づいてよっていうサインかも知れません。
寂しさも満たされない思いも、誰かにかまってほしいと思ってしまうのもみんな、自分の心が自分に求めていること。
だから、それに気づいて埋めてあげられるのは自分しかいないのですね。
自分の心の声に耳を傾け、簡単なものから、望みをかなえてあげましょう。
かなえてあげられないときは無視をせずに、子どもの頃の自分に話しかけるようなイメージで心と対話をしてみます。
自分の好きなことも、やりたいことも分からないという人😵
あなたは「軽やかに幸せになっていくゲーム」の上級編にトライしているところ。
きっと、たくさんの思い込みを書き換えたその先で、今は見えてない幸せを感じられるはずです。
地道に針金ぐるぐるのワークをして、軽やかになっていきましょうか。
大丈夫、時間はたっぷりありますよ。
目を閉じて、胸のあたりにもやもやするものが感じられたら、
もやもやを針金に置き換えてみます。
ゆっくり針金を巻き取るように手を動かしてみます😌
針金にこぶのようにごろっとした塊がくっついているかもしれません。
たくさん取れれば、その分気持ちも軽くなるはず。
ふと、過去の悲しい出来事が思い浮かぶかもしれません😥
その記憶とも今日でさよなら。
十分に引き出し終わったかなというところで、重さと大きさを決めて、遠くまで思いっきり投げてみましょう。
深呼吸を3回。「ほら、やっぱり軽くなった😊」
ゲーム感覚で試してみると、楽しくなってくるかも。
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